Yolanda Díaz, vicepresidenta segunda del Gobierno de España y líder del espacio político Sumar, es una mujer conocida por su dinamismo y su energía; y a sus 56 años, luce una figura envidiable que es fruto de una rutina de ejercicios que lleva a cabo de forma regular.
En una entrevista con el programa de televisión, Díaz reveló algunos de los secretos de su rutina de ejercicios. Según la vicepresidenta, su objetivo es realizar una combinación de ejercicios de fuerza, cardio y flexibilidad, con el fin de trabajar todos los grupos musculares y mejorar su condición física general. ¿Conoces su rutina?
5Las sentadillas, el ejercicio estrella de Yolanda Díaz
Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos que existen, ya que en la práctica hacen trabajar los músculos de las piernas, las caderas y el abdomen, y también ayudan a mejorar la postura; para realizar una sentadilla correctamente, debemos colocarnos de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Flexionamos las rodillas hasta que los muslos queden paralelos al suelo, y mantenemos la posición durante unos segundos. Luego, volvemos a la posición inicial.
Yolanda Díaz realiza sentadillas todos los días antes de subir al escenario a hablar en público. Este ejercicio le ayuda a preparar su cuerpo para el esfuerzo físico y mental que supone hablar en público y hacer su trabajo diario manteniendo su figura.
