Yolanda Díaz, vicepresidenta segunda del Gobierno de España y líder del espacio político Sumar, es una mujer conocida por su dinamismo y su energía; y a sus 56 años, luce una figura envidiable que es fruto de una rutina de ejercicios que lleva a cabo de forma regular.
En una entrevista con el programa de televisión, Díaz reveló algunos de los secretos de su rutina de ejercicios. Según la vicepresidenta, su objetivo es realizar una combinación de ejercicios de fuerza, cardio y flexibilidad, con el fin de trabajar todos los grupos musculares y mejorar su condición física general. ¿Conoces su rutina?
2Estos son los consejos de Yolanda Díaz para mantenerse en forma
En su entrevista, Díaz compartió algunos consejos para mantenerse en forma y recomienda practicar una actividad física que te guste y que te motive. Si no te gusta lo que haces, es menos probable que te mantengas constante.
Empieza poco a poco y ve aumentando la intensidad y la duración de tus entrenamientos con el tiempo. No intentes hacer demasiado de golpe, ya que te puedes lesionar, además debes escuchar a tu cuerpo, Si estás cansado o te duele algo, descansa y mantente hidratado en todo momento.
