La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) acaba de lanzar una contundente advertencia sobre un producto habitual en los lineales de los supermercados: las natillas envasadas. Tras analizar 33 variedades, la OCU concluye que las natillas comerciales son una elección «cero saludable» y desaconseja por completo su consumo regular. Los motivos son el alto contenido en azúcar, muy por encima de los límites recomendados, así como la abundancia de aditivos y aromas artificiales utilizados para realzar su sabor. En este artículo te contaremos más detalles de la alerta emitida por la OCU y te contaremos con qué otros productos puedes reemplazar este típico postre.
5El yogur natural, la opción ideal para sustituir a las natillas
En concreto, el yogur natural resulta una alternativa excelente, que además de ser más saludable, ofrece mucha más versatilidad a la hora de personalizar el postre final al gusto de cada uno. Rico en calcio, proteínas y probióticos beneficiosos para la flora intestinal, el yogur natural tiene múltiples beneficios demostrados para la salud. Entre ellos destacan su capacidad para fortalecer el sistema inmunitario, prevenir la osteoporosis, mejorar la salud digestiva y contrarrestar los efectos adversos de ciertos medicamentos.
