La línea de alimentos y suplementos saludables de Mercadona, sigue creciendo y, actualmente, uno de los productos que está causando sensación, es precisamente un superingrediente que, por su elevado contenido de fibra, ofrece la posibilidad de comer de una manera deliciosa, baja en calorías y saciante para lograr bajar de peso sin tanto esfuerzo.
Si estás buscando la manera de librarte de algunos kilos y comer saludable, descubre esta novedad y prepárate para disfrutar de sus beneficios.
3Más fibra, menores picos de glucosa en sangre
Los estudios han demostrado que una dieta rica en fibra puede ayudar a reducir los picos de glucosa en sangre en personas con diabetes y en personas sin diabetes. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista «The American Journal of Clinical Nutrition» encontró que las personas con diabetes que consumieron 30 gramos de fibra al día durante 12 semanas experimentaron una disminución significativa de los picos de glucosa en sangre después de las comidas.
La fibra es un tipo de carbohidrato que no se puede digerir ni absorber en el intestino delgado. Por lo tanto, llega al intestino grueso, donde es fermentada por las bacterias. Este proceso de fermentación produce ácidos grasos de cadena corta, que tienen varios beneficios para la salud, entre ellos, la reducción de los picos de glucosa en sangre.
