Si uno de tus propósitos para este 2024 es entrenar y practicar ejercicio, necesitas conocer el “rucking”, especialmente si eres de los que lo piensa dos veces antes de salir a correr. Cumplir con una rutina de ejercicios no siempre es sencillo, sobre todo si sufres de alguno que otro dolor o molestia en rodillas, o pies.
Quédate y descubre de qué se trata esta nueva forma de ejercitarte y verás que fácil es hacer ejercicio y obtener buenos resultados para presumir en Instagram.
3¿Qué es el “rucking”?
El rucking es una actividad física que consiste en caminar con una mochila cargada con peso. Es un ejercicio de bajo impacto que combina cardio y fuerza, y que puede practicar cualquier persona, independientemente de su condición física.
Esta práctica deportiva tiene su origen en el entrenamiento militar, donde los soldados deben ser capaces de cargar con peso durante largas distancias. Sin embargo, en los últimos años ha ganado popularidad como actividad recreativa y de fitness.
