¿Con qué frecuencia te duchas y, cómo lo haces? Aunque no lo creas, es posible que lleves duchándote mal toda la vida y que desconozcas las razones por las cuales lo estás haciendo mal.
Hay quienes prefieren tomar una ducha en la mañana, otros en la noche, e incluso, hay quienes toman ambas, pero más allá de la frecuencia, la técnica, cuando de acabar duchándote se trata, importa, y así como es importante conocer bien la técnica del cepillado dental, la de higienizar tu piel también es necesaria. Descubre la razón por la que puedes estar haciendo un daño en lugar de un bien.
6¿Duchándote mal? Así lo haces de manera saludable
Son muchos los aspectos a tener en cuenta para que termines duchándote de manera correcta, y así como la frecuencia, el tiempo es algo que debes considerar. En cuanto al tiempo de la ducha, lo ideal es que sea de unos cinco minutos. Esto ayudará a ahorrar agua y energía.
A continuación, se presentan algunos consejos para ducharse de forma saludable:
- Utiliza agua tibia, no caliente. El agua caliente puede resecar la piel.
- Utiliza un jabón suave y sin perfume. Los jabones perfumados pueden irritar la piel.
- Evita utilizar esponja y frota tu piel con tus propias manos.
- No te frotes con demasiada fuerza. Frotar la piel con demasiada fuerza puede eliminar los aceites naturales que la protegen.
- No te olvides de lavarte el pelo. El pelo también puede acumular suciedad y bacterias.
- Aclara bien la piel y el pelo con agua fría. El agua fría ayuda a cerrar los poros de la piel y a sellar la humedad.
Si tienes alguna duda, según tus propios requerimientos, no olvides que puedes consultar con tu médico o con un dermatólogo.
