A pesar del tradicional Blue Monday de la cultura Anglosajona, las personas pueden ser felices todos los días del año. La felicidad es un estado subjetivo que puede variar en función de una serie de factores, como la situación personal, las circunstancias externas y las experiencias individuales.
Sin embargo, un estudio reciente ha revelado que existe una hora del día en la que la mayoría de las personas se sienten más felices. ¿Quieres saber cuál es esa hora donde todos somos más felices?
El Blue Monday se refiere a la tradición de algunos países que consideran el tercer lunes de enero como el día más triste del año. Esta tendencia fue creada por el psicólogo Cliff Arnall en 2005. Arnall desarrolló una fórmula matemática que, según él, podía predecir el día más triste del año.
6Consejos para mantener un buen estado de ánimo durante el día
Si quieres disfrutar de un buen estado de ánimo a lo largo del día, puedes seguir estos consejos; sin embargo, recuerda que la felicidad es un estado mental subjetivo que puede cambiar por cualquier evento que te incomode o estrese.
Para ello es recomendable que planifiques actividades de tu agrado, dedica tiempo a hacer cosas que te hacen feliz, como pasar tiempo con tus seres queridos, practicar tus hobbies o hacer algo que te apasione. Por otro lado, elige bien tu compañía, las personas que te rodean pueden tener un impacto significativo en tu estado de ánimo, por lo que debes rodearte de personas positivas que te hagan sentir bien.
Cultiva el hábito de practicar actividades que ayudan a eliminar el estrés, tal como el yoga, Mindfulness o cualquier otra actividad deportiva que ayude a mejorar tu estado de ánimo en momentos difíciles.
