A pesar del tradicional Blue Monday de la cultura Anglosajona, las personas pueden ser felices todos los días del año. La felicidad es un estado subjetivo que puede variar en función de una serie de factores, como la situación personal, las circunstancias externas y las experiencias individuales.
Sin embargo, un estudio reciente ha revelado que existe una hora del día en la que la mayoría de las personas se sienten más felices. ¿Quieres saber cuál es esa hora donde todos somos más felices?
El Blue Monday se refiere a la tradición de algunos países que consideran el tercer lunes de enero como el día más triste del año. Esta tendencia fue creada por el psicólogo Cliff Arnall en 2005. Arnall desarrolló una fórmula matemática que, según él, podía predecir el día más triste del año.
5Una combinación de procesos fisiológicos y psicológicos
En la mañana, el cuerpo produce naturalmente una hormona llamada cortisol, es la llamada hormona del estrés, sin embargo, esta nos ayuda a mantenernos alerta y despiertos; por otro lado, la luz del sol en la mañana ayuda a regular nuestro reloj biológico y a mejorar nuestro estado de ánimo.
Durante las horas de la noche, el cuerpo produce melatonina, una hormona que ayuda a regular el sueño y a reducir el estrés. Además, la noche es un momento en que muchas personas tienen tiempo libre para hacer cosas que les gustan, como leer, ver películas o pasar tiempo con amigos y familiares, por lo que existe un efecto psicológico que nos hace sentir más felices.
