En la búsqueda constante de la felicidad, nos encontramos con la curiosa paradoja de que, aunque desconocemos la fórmula exacta para alcanzarla, sí podemos identificar el día más triste del año, según la ecuación propuesta por el psicólogo Cliff Arnall. Aunque la validez científica de esta fórmula ha sido cuestionada, el concepto del Blue Monday persiste, marcando el tercer lunes de enero como un día particularmente melancólico.
Aunque el Blue Monday, fue bautizado como el día más triste, su origen, propuesto por el psicólogo Cliff Arnall, carece de base científica real. Sin embargo, tras las festividades, es normal experimentar una bajada de ánimo debido a la nostalgia, los gastos extras y el retorno a la rutina. La recomendación de los expertos es a afrontar estos sentimientos de tristeza, por lo que te presentamos nuestra propia fórmula para combatir el Blue Monday: 6 libros llenos de actitud positiva que te ayudarán a librarte de la tristeza.
4Ser feliz es urgente de Cristina Martínez
«Ser Feliz es Urgente: Un plan de acción para mejorar tus emociones y transformar tu vida» de la Dra. Cristina Martínez, lanzado el 11 de enero de 2023, se erige como un faro luminoso en el camino hacia la felicidad y el autoconocimiento. Este libro, que se presenta como una lectura imprescindible, ofrece una inmersión en el proceso terapéutico y de crecimiento personal, permitiendo a los lectores descubrir estrategias prácticas para conocerse, valorarse y vivir de acuerdo con sus deseos.
La Dra. Cristina Martínez, autora de esta guía transformadora, destaca por su enfoque directo y empático. A través de la historia de Carla y una serie de ejercicios prácticos, el libro aborda la mejora de la autoestima y el estado de ánimo, enfatizando la premura de la felicidad en nuestras vidas. Las críticas elogian la efectividad de las estrategias propuestas, respaldadas por la experiencia de Carla, y destacan el tono accesible y motivador de la autora.
El estilo literario es claro y orientado a la acción, guiando al lector a través de un proceso de autodescubrimiento y cambio positivo. Leer este libro no solo es una oportunidad para mejorar el estado de ánimo y aumentar la autoestima, sino también para diseñar una vida más satisfactoria y acorde con los propios valores.
En el contexto del Blue Monday, donde la tristeza puede nublar la motivación, «Ser Feliz es Urgente» se presenta como un antídoto vital. La Dra. Cristina Martínez ofrece no solo estrategias efectivas para transformar la vida, sino también una recordatoria urgente de que la felicidad está al alcance de nuestras manos.
