Un hombre americano de 101 años ha revelado los secretos de su longevidad, afirmando que una dieta saludable, el ejercicio regular y el amor por la vida son la clave de su larga vida.
Eugene Petersen nació en 1922 y vive en Springfield, Missouri. Es un veterano de la Guerra Vietnam, ha trabajado como agricultor y es voluntario en un centro para personas de la tercera edad en una base militar.
4Actitud positiva ante la vida recomienda el americano
Tener una actitud positiva ante la vida puede ser beneficioso para nuestra salud mental y física, y tal como lo han señalado expertos en la materia, para este americano también es de gran valor. Una actitud positiva puede ayudarnos a superar los desafíos de la vida y a tener una perspectiva más optimista.
Algunos de los beneficios de tener una actitud positiva incluyen:
- Menos estrés: Las personas con una actitud positiva tienden a enfocarse más en las soluciones que en los problemas, lo que puede reducir los niveles de estrés 1.
- Bienestar físico y emocional: Los pensamientos y actitudes negativas pueden afectar negativamente nuestro sistema inmunológico y hacernos más propensos a enfermedades comunes. Por otro lado, mantener una actitud positiva puede fortalecer nuestro sistema inmunológico y mejorar nuestra salud física y emocional.
- Autoestima sana: Una actitud positiva puede ayudarnos a enfocarnos en nuestras propias capacidades para resolver problemas y llevar a cabo conductas proactivas para conseguir soluciones. Esto puede reforzar nuestra autoestima y hacernos sentir más orgullosos de nosotros mismos.
- Mejores relaciones sociales: Las personas con una actitud positiva suelen ser más atractivas y agradables para los demás. Esto se debe a que se espera de ellas actitudes seguras y gratificantes, lo que las hace perceptiblemente agradables para los demás.
