Lavarte los dientes es una de las tareas más importantes para mantener una buena salud oral. El cepillado, junto con el uso de hilo dental y enjuague bucal, ayuda a eliminar los restos de alimentos, la placa bacteriana y el sarro, que pueden provocar problemas dentales como caries, gingivitis y periodontitis.
Además, el uso de cremas dentales con flúor, ayudan a prevenir la caries al tiempo que te dejan un aliento fresco; sin embargo, no son los responsables directos de la eliminación de los restos de comida, ya que esto lo consigues con una buena técnica de cepillado. ¿Conoces en realidad qué es lo más importante al lavarte los dientes? ¡Descúbrelo!
1El cepillado dental
El cepillado dental es importante porque ayuda a eliminar la placa bacteriana y los restos de comida que quedan en los dientes y las encías después de comer. Si estos restos no se eliminan, pueden causar caries, gingivitis y otros problemas dentales y de salud. Además, el cepillado dental regular puede prevenir la acumulación de sarro, que es una acumulación dura de placa bacteriana que puede requerir una limpieza profesional.
Para mantener una buena salud dental, es importante cepillarse los dientes al menos dos veces al día, una vez por la mañana y otra vez antes de acostarse. Si es posible, también deberías cepillarte los dientes después de cada comida. Sin embargo, es importante esperar al menos 30 minutos después de comer antes de lavarte los dientes, ya que el ácido en la comida puede debilitar el esmalte dental, y hacerlo inmediatamente después puede dañarlo.
