La dieta que sigue la reina Letizia para estar en forma es la Perricone, que se fundamenta en consumir alimentos ricos en antioxidantes, ácidos grasos esenciales y proteínas, que ayudan a combatir los radicales libres y a minimizar el daño causado por el sol, la contaminación y otros factores externos que afectan nuestra piel. Este plan de alimentación no solo promete ayudarnos a perder peso, sino también a lucir una piel radiante y cuidada.
5Hay que consumir alimentos que desinflamen
La clave de esta dieta radica en el consumo de alimentos con propiedades antiinflamatorias. Estos alimentos ayudan a reducir la inflamación del cuerpo, lo que a su vez contribuye a mejorar la salud en general. Siguiendo este plan de alimentación, no solo vas a perder peso, sino que también vas a proporcionar a tu cuerpo los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento.
Una de las características principales de esta dieta es su distribución en cinco comidas diarias. Con este método, se logra acelerar el metabolismo y sentirnos más saciados a lo largo del día. A diferencia de otras dietas restrictivas, este plan de alimentación incluye alimentos de diez grupos distintos. Esto te permitirá disfrutar de una amplia variedad de sabores y texturas, mientras obtienes todos los nutrientes esenciales para tu cuerpo.
