La dieta que sigue la reina Letizia para estar en forma es la Perricone, que se fundamenta en consumir alimentos ricos en antioxidantes, ácidos grasos esenciales y proteínas, que ayudan a combatir los radicales libres y a minimizar el daño causado por el sol, la contaminación y otros factores externos que afectan nuestra piel. Este plan de alimentación no solo promete ayudarnos a perder peso, sino también a lucir una piel radiante y cuidada.
10Hay que seguir un orden al comer
La clave de esta dieta es seguir un orden en la ingesta de los alimentos. Se recomienda consumir las proteínas en primer lugar, seguidas de la fibra y, finalmente, los hidratos de carbono. La dieta Perricone ha conquistado no solo a la reina Letizia, sino también a otras personalidades como Gwyneth Paltrow o Julia Roberts. Estas figuras públicas han reconocido los beneficios de este plan de alimentación y han optado por incluirlo en su estilo de vida.
