Utilizar molinillo de café todos los días puede causarte estos problemas de salud

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A menudo nos llegan noticias de diferentes estudios acerca de los pros y los contras para la salud de beber café. Se trata de uno de los alimentos más consumidos en gran parte del mundo, con muchas investigaciones con conclusiones contradictorias. Esto hace que la gente no tenga demasiado claro si es perjudicial o si es beneficioso o cuál es la ingesta diaria recomendada. ¿Es tan prejudicial el café que deberíamos dejar de consumirlo? ¿O simplemente hay que moderar la cantidad diaria? ¿Cuáles son los efectos nocivos de esta bebida sobre el cuerpo? ¿Se puede consumir una cantidad concreta par disfrutar de sus beneficios y no arriesgarse?

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INSOMNIO POR EL CAFÉ

café

El café con cafeína es una bebida muy estimulante que puede ser de gran ayuda para arrancar por las mañanas. Pero también puede causar trastornos del sueño y favorecer la ansiedad. A cada persona le afecta de forma diferente el café, así que es importante conocerse y escuchar al cuerpo. Si eres de esas personas bastante sensibles a la cafeína, deberías evitar tomar café a partir de las 5 de la tarde si tienes previsto acostarte sobre las 11. Si te acuestas antes, adelanta también la hora de la última taza.