A menudo nos llegan noticias de diferentes estudios acerca de los pros y los contras para la salud de beber café. Se trata de uno de los alimentos más consumidos en gran parte del mundo, con muchas investigaciones con conclusiones contradictorias. Esto hace que la gente no tenga demasiado claro si es perjudicial o si es beneficioso o cuál es la ingesta diaria recomendada. ¿Es tan prejudicial el café que deberíamos dejar de consumirlo? ¿O simplemente hay que moderar la cantidad diaria? ¿Cuáles son los efectos nocivos de esta bebida sobre el cuerpo? ¿Se puede consumir una cantidad concreta par disfrutar de sus beneficios y no arriesgarse?
5RIESGO DE FRACTURAS
Otro estudio que se publicó en el British Medical Journal reveló que un elevado consumo de café, de 4 o más tazas al día, está relacionado con problemas óseos debido a la descalcificación, sobre todo en mujeres que ya presentaban un riesgo previo de lesiones y fracturas. Por lo tanto, las mujeres durante la etapa de la menopausia deben controlar mucho la cantidad de cafeína diaria que consumen y limitarla todo lo posible.
