Dejar de fumar es uno de los propósitos más comunes, pero también de los más difíciles de cumplir. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor del 70% de los fumadores quiere dejar el tabaco, pero menos del 30% lo logra por sus propios medios. Por ello, contar con apoyo profesional puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso. En España, el Sistema Nacional de Salud ofrece dos opciones para ayudar a los fumadores a abandonar el tabaco: tratamiento farmacológico con pastillas durante 25 días y terapia de grupo. Ambas cuentan con financiación pública bajo ciertos requisitos y, en conjunto, conforman una estrategia integral que combina medicación y apoyo psicológico.
2Terapia de grupo: apoyo emocional para reforzar los cambios y así dejar de fumar
Además del tratamiento farmacológico, muchas comunidades autónomas ofrecen terapias de grupo para pacientes que desean dejar de fumar. Se trata de talleres presenciales que brindan apoyo psicológico y herramientas para afrontar los retos de este proceso. Según explica Ana, una exfumadora de 58 años, la terapia de grupo fue clave en su éxito: “Las pastillas funcionan, pero ir además a una terapia de apoyo es aún mejor”. En estas sesiones se trabajan aspectos como la motivación, el control de la ansiedad y los mecanismos para prevenir recaídas.
