Ya se respira el aire del Año Nuevo y, por supuesto, la lista de propósitos a cumplir no puede faltar. Bien sea que te propongas bajar esos kilitos que desde hace un tiempo quieres desaparecer, quieras aprender un idioma o ahorrar para cumplir con aquello que tanto deseas, tener claras algunas metas, puede hacer que tu 2024 inicie de la mejor manera y con energías renovadas.
Pero, ¿y si en 2024 te propones vivir un año fuera de serie? Vamos, bajar de peso está bien, aprender algo también, pero, ¿Por qué no subir la apuesta y tener propósitos de Año Nuevo que te aumenten los latidos cardiacos y te lleven a un año fuera de serie? ¿Te gusta la idea? ¡Entonces quédate y descubre cómo añadir sabor a este 2024!
4Práctica más actividad física
Practicar más actividad física es un propósito de Año Nuevo popular por una razón. El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, tanto físicos como mentales. Puede ayudar a:
- Reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer.
- Mejorar la salud mental, reduciendo el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Aumentar la energía y la fuerza.
- Ayudar a mantener un peso saludable.
- Mejorar el equilibrio y la coordinación.
- Fortalecer los huesos y los músculos.
Fijarte como meta una vida más activa, no solo te hará ser más saludable físicamente, sino también mental y emocionalmente.
