La guayaba es una fruta tropical, carnoso y dulce, procedente de América. Además de ser muy rica en vitamina C, también cuenta con vitamina A. Estos nutrientes, así como otros que contiene, traen beneficios para la salud. Pero más allá de todos sus beneficios, hay que tener en cuenta que no es prudente utilizarla como remedio natural ante ningún síntoma de malestar, ni tampoco como reemplazo del tratamiento farmacológico. Esto puede traer varias contraindicaciones que te vamos a contar a continuación.
3Guayaba para la pérdida de peso
No contiene demasiadas calorías (268, por cada 100 g), y precisamente por ser una fruta con mucha fibra, produce un efecto saciante. Nos ayuda a sentirnos más llenos, por lo que facilita la tarea de regular el apetito. Es importante que la incluyas en una dieta variada y equilibrada. Si existe un déficit de nutrientes no se podrán experimentar efectos positivos a partir de la ingesta de la fruta. Es posible encontrar diferentes recetas para consumirla, más allá de los típicos batidos y smoothies.
