¿Quién no ha sentido alguna vez la sensación de frío que nos hace tiritar? Es una reacción natural del cuerpo que nos ayuda a mantener la temperatura corporal. Cuando hace frío, el cuerpo pierde calor más rápidamente de lo que lo produce.
Para compensar esta pérdida de calor, el cuerpo activa un mecanismo de defensa que consiste en la contracción y relajación muscular involuntaria. Estas contracciones musculares buscan generar calor para ayudar a mantener la temperatura corporal.
El frío es una sensación que experimentamos cuando la temperatura del ambiente es inferior a la de nuestro cuerpo. Para mantener nuestra temperatura corporal constante, alrededor de los 37 °C, el organismo tiene que activar una serie de mecanismos que le permitan generar o conservar el calor. Uno de estos mecanismos es el de tiritar o temblar.
3¿Cuáles son los pro y contra de tiritar?
Los beneficios de tiritar es para mantener la homeostasis térmica, es decir, el equilibrio entre la producción y la pérdida de calor. Tiritar ayuda a aumentar la temperatura corporal cuando esta está por debajo del nivel óptimo, lo que puede ocurrir por diversas causas, como la exposición al frío, la fiebre, el miedo o el estrés.
Sin embargo, los contras de tiritar son, por un lado, el cuerpo consume mucha energía y puede provocar fatiga, deshidratación y pérdida de peso. Por otro lado, tiritar puede ser contraproducente si la temperatura ambiental es muy baja y el cuerpo no dispone de suficiente aislamiento térmico, como ropa adecuada o grasa corporal. En estos casos, tiritar puede aumentar la pérdida de calor por convección, es decir, por el movimiento del aire sobre la piel y esto puede poner en riesgo de vida a la persona debido a la hipotermia.
