El potasio es un importante mineral del cual se necesita para cumplir con funciones naturales del organismo; y sí, aunque por lo general, se recomienda el consumo de plátano para proveer al cuerpo de este mineral, lo cierto es que el mismo se encuentra presente en otra fruta, una en la que quizás ni te imaginas.
¿Conoces las bondades de los minerales en tu organismo? ¿Sabías que puedes obtenerlo de otras fuentes naturales más allá del plátano? ¡Veamos!
7Cómo preparar una infusión de jengibre que aporte potasio y te ayude a dormir
Conociendo las bondades de este mineral y descubriendo que el jengibre puede ayudarte de múltiples maneras a mejorar tu salud, ¿Qué tal preparar una infusión de jengibre para dormir?, puedes seguir estos pasos:
- Pela y corta un trozo de jengibre fresco del tamaño de un pulgar.
- Coloca el jengibre en una taza y vierte agua hirviendo.
- Deja reposar durante 5-10 minutos.
- Cuela la infusión y sírvela.
- Puedes añadir miel o limón a la infusión para darle un sabor más agradable.
Si tienes problemas para dormir, puedes probar a tomar una infusión de jengibre antes de acostarte. Es una forma natural y segura de mejorar tu descanso y mantener óptimos tus niveles de minerales vitales.
