El potasio es un importante mineral del cual se necesita para cumplir con funciones naturales del organismo; y sí, aunque por lo general, se recomienda el consumo de plátano para proveer al cuerpo de este mineral, lo cierto es que el mismo se encuentra presente en otra fruta, una en la que quizás ni te imaginas.
¿Conoces las bondades de los minerales en tu organismo? ¿Sabías que puedes obtenerlo de otras fuentes naturales más allá del plátano? ¡Veamos!
4Este es el alimento que aumenta el potasio en tu cuerpo y no lo sabías
Aunque te parezca increíble, hay un alimento muy popular que es un magnífico proveedor de potasio, y este no es otro que el jengibre. El jengibre es una raíz picante que se ha utilizado durante siglos en la cocina y la medicina tradicional; y es una buena fuente de muchos nutrientes, incluido el potasio.
El potasio es el mineral más abundante en el interior de las células del cuerpo; y su aporte a la salud es increíble, tal como lo hemos mencionado. Pues bien, el jengibre es una buena fuente de este mineral, ya que contiene aproximadamente 330 miligramos por 100 gramos. Esto representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de potasio para adultos.
