Shakira es una de las artistas latinas más populares del mundo, y su figura tonificada ha sido un tema de conversación constante durante años. Su cuerpo es el resultado de una combinación de dieta, ejercicio y genética, y ha inspirado a millones de personas en todo el mundo a seguir un estilo de vida saludable.
El impacto de la cantante colombiana en la cultura popular es innegable y su figura tonificada ha sido un ejemplo para millones de personas, contribuyendo a la normalización de los cuerpos saludables en los medios de comunicación. ¿Conoces su rutina de ejercicios? ¡Descúbrela y ponla en práctica!
2Entrenamiento de alta intensidad mezclado con pasos de baile
La cantante colombiana ha revelado que uno de sus secretos para mantener su figura es el entrenamiento de alta intensidad mezclado con pasos de baile.
Este tipo de entrenamiento combina movimientos aeróbicos de alta intensidad con pasos de baile, lo que lo hace más divertido y entretenido. Además, es muy efectivo para quemar calorías y tonificar los músculos.
Shakira practica este tipo de entrenamiento durante al menos 30 minutos al día, 5 veces a la semana. Sus rutinas suelen incluir ejercicios como saltos, patadas, giros y movimientos de cadera.
