Hacer ejercicio es algo muy importante para nuestra salud física y mental. De acuerdo a nuevas investigaciones científicas, se llegó a conclusión que en base con la constancia del ejercicio, se obtienen mayores y más rápidos resultados al salir a caminar media hora, que ir al gimnasio o correr, siempre que se realice con un buen ritmo. Aquí te contaremos por qué con solo esta actividad lograrás obtener grandes resultados.
8Estudios comprueban los beneficios de caminar
Según un estudio efectuado por el Instituto Cooper (Estados Unidos), aseguran que por cada hora que se corre, la vida de los sujetos se extiende por siete. Correr te puede ayudar a reducir la presión alta y la acumulación de grasa. Por otro lado, el mismo estudio también halló una relación entre los bajos porcentajes de riesgo de muerte prematura con el ejercicio.
