Hacer ejercicio es algo muy importante para nuestra salud física y mental. De acuerdo a nuevas investigaciones científicas, se llegó a conclusión que en base con la constancia del ejercicio, se obtienen mayores y más rápidos resultados al salir a caminar media hora, que ir al gimnasio o correr, siempre que se realice con un buen ritmo. Aquí te contaremos por qué con solo esta actividad lograrás obtener grandes resultados.
6Siempre es necesario seguir una dieta equilibrada
A la vez, tal y como adelantamos al principio de este artículo, es importante recordar que los ejercicios y la actividad física por si solas no traen resultado, sino que a la rutina de entrenamiento se le debe sumar una buena alimentación. Para obtener mejores y más rápidos resultados, siempre es aconsejable acudir con un especialista de la nutrición. A continuación te contaremos que beneficios puede tener esta actividad.
