Hacer ejercicio es algo muy importante para nuestra salud física y mental. De acuerdo a nuevas investigaciones científicas, se llegó a conclusión que en base con la constancia del ejercicio, se obtienen mayores y más rápidos resultados al salir a caminar media hora, que ir al gimnasio o correr, siempre que se realice con un buen ritmo. Aquí te contaremos por qué con solo esta actividad lograrás obtener grandes resultados.
5Cada día es más sencillo, lo difícil es hacerlo todos los días
La mejor forma de bajar de peso, pero también la más difícil, es la constancia. Sin constancia es muy complicado obtener los resultados deseados. Lo bueno de la constancia es que cada día es más sencillo de hacer, pero lo difícil es hacerlo cada día. Se estima que los entrenamientos netos se prolongan alrededor de 30 y 60 minutos. A continuación te contaremos que beneficios puede tener esta actividad.
