Hacer ejercicio es algo muy importante para nuestra salud física y mental. De acuerdo a nuevas investigaciones científicas, se llegó a conclusión que en base con la constancia del ejercicio, se obtienen mayores y más rápidos resultados al salir a caminar media hora, que ir al gimnasio o correr, siempre que se realice con un buen ritmo. Aquí te contaremos por qué con solo esta actividad lograrás obtener grandes resultados.
3Salir a caminar es mejor que ir al gimnasio
Caminar puede ayudarte a prevenir el colesterol, evita los problemas cardiovasculares, combate la diabetes y la tensión alta, además de ayudarte a bajar talles de pantalón. Por otro lado, el mismo estudio aseguró que no es recomendable hacer ejercicio hasta dos horas después de haber comida, para que pueda ayudar con la digestión, pero sin el estómago vacío. A continuación te contaremos que beneficios puede tener esta actividad. ¡No te lo pierdas!
