Hacer ejercicio es algo muy importante para nuestra salud física y mental. De acuerdo a nuevas investigaciones científicas, se llegó a conclusión que en base con la constancia del ejercicio, se obtienen mayores y más rápidos resultados al salir a caminar media hora, que ir al gimnasio o correr, siempre que se realice con un buen ritmo. Aquí te contaremos por qué con solo esta actividad lograrás obtener grandes resultados.
2Los beneficios de salir a caminar
Según los especialistas, los beneficios de salir a caminar esa media hora están porque en el trayecto no hay paradas y el movimiento y ejercitación de los músculos es constante. Respecto al caminar, de acuerdo a lo señalado, es algo sumamente común en la humanidad y que todos los hombres lo “han hecho siempre durante cuatro millones de años”. A continuación te contaremos que beneficios puede tener esta actividad. ¡No te lo pierdas!
