Las bebidas vegetales, como las de arroz, almendra o avena, han ganado popularidad en los últimos años como alternativas a la leche tradicional. Sin embargo, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha arrojado luz sobre estas bebidas en un informe crítico que plantea preguntas sobre su contenido y beneficios para la salud. ¿Qué tan sanas son estas bebidas? ¿De qué están hechas? ¿Realmente son productos beneficiosos para tus hijos? En este artículo desvelaremos todas estas preguntas.
9Filtra la Mezcla
Utiliza un paño de cocina o una bolsa de tela para filtrar la mezcla y separar el líquido de los sólidos. Exprime bien para obtener el máximo de bebida vegetal. Vierte la bebida vegetal en una botella de vidrio y refrigérala. Se mantendrá fresca durante unos días. ¡Ahora puedes disfrutar de tu bebida vegetal casera en tus cereales, café o como bebida independiente! Totalmente libre de exceso de azúcares. Por otro lado, no te limites a un solo tipo de bebida vegetal. Experimenta con diferentes ingredientes para descubrir sabores únicos. Combina almendras con coco, nueces con dátiles o avena con canela. No deseches los restos de ingredientes sólidos. Puedes usarlos en recetas de pan, galletas o batidos para aprovechar al máximo los recursos.
