Las bebidas vegetales, como las de arroz, almendra o avena, han ganado popularidad en los últimos años como alternativas a la leche tradicional. Sin embargo, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha arrojado luz sobre estas bebidas en un informe crítico que plantea preguntas sobre su contenido y beneficios para la salud. ¿Qué tan sanas son estas bebidas? ¿De qué están hechas? ¿Realmente son productos beneficiosos para tus hijos? En este artículo desvelaremos todas estas preguntas.
1NO SON LECHE Y CARECEN DE COMPONENTES NUTRICIONALES CLAVE
Las bebidas vegetales, aunque a menudo se etiquetan como alternativas a la leche, no se asemejan a la leche en términos de contenido nutricional. «La leche es un alimento que aporta vitaminas, proteínas, grasas y una serie de nutrientes que las bebidas vegetales no aportan«, explicó el nutricionista Rubén Bravo. Esta discrepancia es particularmente notable en la falta de proteínas y grasas, componentes esenciales de la leche.
