El pan es uno de los alimentos básicos en todo hogar y por eso en Mercadona, ofrecen una amplia variedad para que puedas escoger el que prefieras, bien sea un pan blanco de molde, uno integral o integral con semillas, puedes acceder a una amplia gama que se adapte a lo que buscas.
Se sabe que el pan blanco es el menos recomendado, pues se le considera lleno de azúcares y grasas, pero, ¿Qué hay de los panes integrales? ¿Son todos realmente tan buenos como lo puedes imaginar? Descubre cuál es el pan más saludable del mercado y cómo puedes encontrarlo en Mercadona.
9Semillas de sésamo, otro de los ingredientes del pan más saludable de Mercadona
Las semillas de sésamo, otro de los ingredientes del pan saludable de Mercadona, son ricas en grasas saludables, fibra, proteínas, vitaminas y minerales como calcio, hierro, magnesio y zinc. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
Además, contienen lignanos y fitoesteroles, que ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL («colesterol malo») en la sangre, lo cual contribuye a la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Algunos compuestos presentes en las semillas de sésamo, como la sesamina y el sesamol, tienen propiedades antiinflamatorias. Estos compuestos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y pueden ser beneficiosos en el tratamiento de enfermedades inflamatorias.
Las semillas de sésamo son una buena fuente de calcio, que es importante para la salud ósea, así que su consumo frecuente puede ayudar a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis. También contienen antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y a promover una digestión saludable y prevenir problemas como el estreñimiento.
