El otoño ha llegado; y como es de esperarse, los cambios propios de la estación comienzan poco a poco a notarse; es por ello que lo recomendable es llevar una vida sana y seguir unos sencillos consejos que te permitan adaptarte a los nuevos aires sin ningún sobresalto.
Como es de esperarse los cambios de temperatura entre estaciones suelen traer consecuencias; aparecen las gripes, el cuerpo comienza a notar los cambios y atrás ha quedado el calorcito veraniego. Para que el cambio no te afecte, o al menos lo haga en menor proporción, descubre la forma de conservar toda tu energía. ¡Veamos!.
1Abrígate de la manera correcta durante el otoño
En otoño, las temperaturas comienzan a descender y el clima se vuelve más frío, así que es importante abrigarse adecuadamente durante esta temporada para protegerse del frío y mantener una temperatura corporal saludable. Pero tampoco exageres, pues, es posible que termines abrigándote demasiado y provocando sudores innecesarios que provocaran cambios bruscos en tu temperatura corporal.
El clima frío puede ser incómodo si no se está adecuadamente abrigado, pero usar ropa adecuada, como abrigos, bufandas, guantes y gorros, ayudará a mantener el calor y proporcionará comodidad durante las actividades al aire libre. Trata de abrigarte por capas, así podrás retirarte las prendas en caso de que te sientas muy acalorado hasta quedar a tu gusto.
