Desde pequeños, nos han enseñado que el desayuno, el almuerzo y la cena son las tres comidas principales del día. Sin embargo, en los últimos años, han surgido tendencias de dietas que buscan reducir estas comidas y restringir las ingestas con el fin de perder peso. En este artículo, exploraremos la viabilidad y los riesgos de la dieta que propone comer solo una vez al día, conocida como OMAD (OneMeal a Day), a través de la opinión de expertos en nutrición.
3Efectos adversos en la salud
El consumo de alimentos solo durante una hora al día puede aumentar la ansiedad relacionada con la comida y desencadenar problemas de alimentación, además de tener un impacto negativo en la presión arterial y los niveles de colesterol, según un estudio. Comer una vez al día puede llevar a un ralentizamiento del metabolismo, lo que dificulta la pérdida de peso y puede provocar un aumento de peso en algunos casos.
