Aunque los ejercicios para mejorar la vista son diversos, no son complicados y sólo requieren unos minutos. Sólo tienes que hacerlos con regularidad y te irá bien. La especialista en optometría comportamental Elisa Aribau, nos enseña a través de un vídeo 10 ejercicios que puedes hacer en 10 minutos y que te ayudarán a mejorar tu visión. A continuación, te mostramos cuáles recomienda y cómo debes hacerlos para obtener los mejores resultados para tus ojos.
9Ejercicio para la mala vista: Mueve tus ojos hacia arriba y hacia abajo
Para mejorar tu visión, tendrás que hacer ejercicios sencillos con regularidad. Primero, cierre los ojos. Después, mueve lentamente los ojos hacia arriba y hacia abajo. Repite esto varias veces, haciéndolo siempre muy despacio con los ojos cerrados. Puedes repetir el ejercicio de cinco a diez veces al día. Hazlo tantas veces como puedas durante el día y luego anota cuánto has hecho para saber si estás mejorando o no.
