Aunque los ejercicios para mejorar la vista son diversos, no son complicados y sólo requieren unos minutos. Sólo tienes que hacerlos con regularidad y te irá bien. La especialista en optometría comportamental Elisa Aribau, nos enseña a través de un vídeo 10 ejercicios que puedes hacer en 10 minutos y que te ayudarán a mejorar tu visión. A continuación, te mostramos cuáles recomienda y cómo debes hacerlos para obtener los mejores resultados para tus ojos.
5Mueve tu mirada en diferentes direcciones
Una mala visión puede hacer que te sientas frustrado, sobre todo cuando lees o ves la tele. Los ejercicios para la vista cansada no sólo ayudan al ojo, sino también a la mente. Tienen un efecto positivo en la visión y pueden contribuir a un estilo de vida más cómodo. Colóquese en una posición cómoda, cierre un ojo y mire de derecha a izquierda durante 5 segundos. A continuación, mire hacia arriba y luego hacia abajo durante otros 5 segundos. A continuación, gire los ojos en círculos. Haga esto durante 10 o 15 segundos. A continuación, dibuja la figura del 8 con la mirada.
