Aunque los ejercicios para mejorar la vista son diversos, no son complicados y sólo requieren unos minutos. Sólo tienes que hacerlos con regularidad y te irá bien. La especialista en optometría comportamental Elisa Aribau, nos enseña a través de un vídeo 10 ejercicios que puedes hacer en 10 minutos y que te ayudarán a mejorar tu visión. A continuación, te mostramos cuáles recomienda y cómo debes hacerlos para obtener los mejores resultados para tus ojos.
3Ejercicio para la mala vista: Mira a tu derecha e izquierda
Este ejercicio es muy útil para fortalecer los ojos y mejorar la visión. Lo primero que debes hacer es sentarte cómodamente con la espalda recta, mirando al frente. Para hacer este ejercicio durante 30 segundos, mira primero a la derecha y luego a la izquierda todo lo que puedas sin forzar el cuello. Hazlo lentamente mientras inspiras y espiras, mientras giras a derecha e izquierda muy despacio. A continuación, cierra los ojos durante unos segundos.
