Aunque los ejercicios para mejorar la vista son diversos, no son complicados y sólo requieren unos minutos. Sólo tienes que hacerlos con regularidad y te irá bien. La especialista en optometría comportamental Elisa Aribau, nos enseña a través de un vídeo 10 ejercicios que puedes hacer en 10 minutos y que te ayudarán a mejorar tu visión. A continuación, te mostramos cuáles recomienda y cómo debes hacerlos para obtener los mejores resultados para tus ojos.
10Fortalecer los ojos con enfoque cercano y lejano
Este es el último ejercicio que nos recomienda la especialista. Empieza con un objeto que esté justo delante de ti a la distancia de un brazo. Concéntrate en el pulgar sin mover la cabeza durante 10 o 15 segundos. A continuación, concéntrate en un objeto que esté a una distancia de entre 3 y 5 metros durante otros 10 o 15 segundos. Una vez completado este ejercicio, vuelve a concentrarte en el pulgar durante otros 10 o 15 segundos.
