Aunque los ejercicios para mejorar la vista son diversos, no son complicados y sólo requieren unos minutos. Sólo tienes que hacerlos con regularidad y te irá bien. La especialista en optometría comportamental Elisa Aribau, nos enseña a través de un vídeo 10 ejercicios que puedes hacer en 10 minutos y que te ayudarán a mejorar tu visión. A continuación, te mostramos cuáles recomienda y cómo debes hacerlos para obtener los mejores resultados para tus ojos.
1Ejercicio para la mala vista: Parpadear un minuto
Los párpados albergan los órganos más importantes, delicados y vitales de nuestro cuerpo. Son la primera línea de defensa contra los elementos externos nocivos, como la suciedad, el polvo y los daños causados por el sol. Este ejercicio para la vista ayuda a regular la circulación sanguínea dentro de los ojos y a fortalecer los músculos oculares. Parpadear es una forma excelente de relajar los ojos. Tiene tres funciones: ayuda a hidratarlos, limpiarlos y darles un descanso de la luz. Si no se parpadea con frecuencia, los ojos se secan y esto provoca inflamación y vista cansada. Hay que abrir y cerrar los párpados rápidamente sin forzarlos.
