Los postres lácteos son una deliciosa y variada familia de alimentos que endulzan nuestro día. En el vasto mundo de los postres, encontramos un sinfín de opciones tentadoras, desde los seductores mousses de chocolate hasta las tradicionales natillas y el reconfortante arroz con leche. Pero, ¿cuál es la opción más saludable entre todas estas delicias? Para responder a esta pregunta, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) se ha adentrado en el universo de los postres lácteos, evaluando minuciosamente 125 productos disponibles en los supermercados españoles. Para llegar a su veredicto, la OCU ha considerado varios criterios cruciales, incluida la composición nutricional, el tamaño de la porción, la presencia de aditivos y edulcorantes, así como la cantidad de ingredientes ultraprocesados. En este artículo exploraremos los resultados de esta interesante investigación.
11La Elección Más Saludable: Fruta Fresca y Yogur Natural
Siempre es importante recordar que, en última instancia, la elección más saludable recae en los consumidores. La OCU enfatiza que optar por la fruta fresca o un yogur natural sin saborizantes ni edulcorantes es una elección sabia desde el punto de vista nutricional. Estas opciones equilibradas permiten satisfacer los antojos dulces de manera saludable.
