Pareciera que vivir muchos años está intrínsecamente asociado con comer bien. Pues es algo que hemos estado escuchando casi que toda la vida, pero hoy nos vamos a centrarnos en lo que dicen los expertos sobre lo que tienes que cenar con el fin de que puedas tener larga vida. Y es que pudieras estar en este plano hasta los 100 años si es que llevas una alimentación adecuada. Veamos más detalles en el siguiente material.
9Las ventajas de las proteínas animales
Por otra parte, hay que señalar que las proteínas animales forman parte de esa dieta sana que has de tener para vivir hasta 100 años.
Son alimentos que perfectamente pueden aportarte aminoácidos esenciales para la reparación celular y para lo que vendría siendo la formación de tejidos.
Es por ello que un de los fieles defensores de esta forma de comer es el doctor Mark Hyman, quien tiene 63 años de edad y está trabajando en estos temas de las comidas y la longevidad.
