Pareciera que vivir muchos años está intrínsecamente asociado con comer bien. Pues es algo que hemos estado escuchando casi que toda la vida, pero hoy nos vamos a centrarnos en lo que dicen los expertos sobre lo que tienes que cenar con el fin de que puedas tener larga vida. Y es que pudieras estar en este plano hasta los 100 años si es que llevas una alimentación adecuada. Veamos más detalles en el siguiente material.
7Los alimentos que debes tener en cuenta
Tomando en cuenta el consejo del horario, conviene saber qué alimentos son los que mejor te van a sentar para tener una buena salud y que en consecuencia puedas vivir mejor. Los expertos señalan que deberías tener muy de cerca las verduras, boniatos y proteínas animales.
En este sentido, se recomienda que tengas presente la carne o el pescado, ya que son comidas buenas para tu organismo. Sin embargo, has de tratar de llevar una dieta que no sea aburrida porque al final tienes que disfrutar todo lo que comes para que te caiga mejor.
