Pareciera que vivir muchos años está intrínsecamente asociado con comer bien. Pues es algo que hemos estado escuchando casi que toda la vida, pero hoy nos vamos a centrarnos en lo que dicen los expertos sobre lo que tienes que cenar con el fin de que puedas tener larga vida. Y es que pudieras estar en este plano hasta los 100 años si es que llevas una alimentación adecuada. Veamos más detalles en el siguiente material.
6Así podrás lograr una mejor digestión
En la medida de que puedas comer temprano, podrás tener una mejor digestión y esto es algo que valoran positivamente los especialistas.
Y es que no solo es la digestión sino que también vas a poder tener de una mejor calidad del sueño, lo cual va a repercutir positivamente en tu estilo de vida.
De hecho, que puedas comer bien y dormir bien, pues allí tendrías dos factores clave para que puedas vivir mejor, pero es algo que normalmente no solemos hacer.
