Pareciera que vivir muchos años está intrínsecamente asociado con comer bien. Pues es algo que hemos estado escuchando casi que toda la vida, pero hoy nos vamos a centrarnos en lo que dicen los expertos sobre lo que tienes que cenar con el fin de que puedas tener larga vida. Y es que pudieras estar en este plano hasta los 100 años si es que llevas una alimentación adecuada. Veamos más detalles en el siguiente material.
5Has de comer temprano para vivir más
Por ejemplo, en este asunto de la cena, los expertos refieren que has de comer temprano. Pues si lo aplicamos en España ya es bien sabido que no es raro que alguien coma tarde.
Porque el trabajo y las obligaciones diarias hacen que el día a día sea muy ajetreado y las horas de comidas pueden ser hasta altas horas de la noche.
Aun así, los expertos señalan que es mejor comer la cena temprano, entre las seis o siete de la tarde para que sea beneficioso para la salud.
