Pareciera que vivir muchos años está intrínsecamente asociado con comer bien. Pues es algo que hemos estado escuchando casi que toda la vida, pero hoy nos vamos a centrarnos en lo que dicen los expertos sobre lo que tienes que cenar con el fin de que puedas tener larga vida. Y es que pudieras estar en este plano hasta los 100 años si es que llevas una alimentación adecuada. Veamos más detalles en el siguiente material.
10Tienes que llevar una vida más tranquila
Parece que en pleno siglo XXI es una tarea titánica vivir tranquilo porque son muchas responsabilidades las que solemos llevar encima todos los días.
Sin embargo, este médico asegura que hay que tratar de llevar la vida calmada podría incidir en que puedas tener muchos años de vida.
Este cree que es necesario desconectar, sobre todo, hoy en día que los teléfonos están siendo parte de la gente. Por ello, recomienda desligarse por un rato de la tecnología, meditar y relajarse, ya que la mente y el cuerpo lo necesitan.
