En la búsqueda de un estilo de vida más saludable y la consecución de objetivos de pérdida de peso, la tecnología ha brindado a las personas una herramienta valiosa: las aplicaciones móviles. Estas aplicaciones ofrecen un acceso conveniente y personalizado a una variedad de recursos que van desde el seguimiento de la alimentación y el ejercicio hasta la motivación y el apoyo comunitario. Si te has propuesto adelgazar en un plazo relativamente corto, como un mes, las aplicaciones pueden desempeñar un papel fundamental en tu éxito. En esta guía, exploraremos las diez mejores aplicaciones gratuitas disponibles para ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de peso en un mes. Desde el seguimiento de calorías hasta programas de ejercicio estructurados y consejos de salud, estas aplicaciones pueden ser aliados poderosos en tu viaje hacia un estilo de vida más saludable y activo.
10Aplicaciones gratis para adelgazar: Noom
Aunque Noom ofrece una versión de prueba gratuita, es una opción premium que combina seguimiento de la alimentación, coaching y educación sobre la salud. Cuando te registras en Noom, se te hace una serie de preguntas para comprender tus objetivos de pérdida de peso, tus hábitos alimenticios y tu nivel de actividad física. Con esta información, Noom crea un plan personalizado para ti. Noom te permite llevar un registro de tus comidas y bebidas, incluyendo el conteo de calorías y la clasificación de los alimentos en función de su valor nutricional. También ofrece consejos sobre porciones y elecciones de alimentos más saludables.
