El desayuno, considerado como la comida más importante del día, tiene un impacto significativo en nuestro estado de ánimo y energía para afrontar la jornada. En el pasado, los desayunos solían consistir en opciones como galletas con leche y Cola-Cao o un festín de churros con chocolate los fines de semana. Sin embargo, a medida que crecemos, nuestros gustos y preferencias cambian, y los cereales se convierten en una elección común para muchos. A pesar de que algunos expertos señalan que los cereales no son la opción más saludable, siguen siendo un elemento básico en nuestros hogares. Por esta razón, a continuación te contaremos cuáles son los mejores cereales (y los más baratos) del supermercado, según la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU).
7Flakes o Copos de Maíz: Menos Azúcar pero Exceso de Sal
Los flakes o copos de maíz recibieron una valoración positiva por su bajo contenido de azúcar. Sin embargo, se señaló un problema relacionado con el exceso de sal añadida, que supera las recomendaciones dietéticas promedio. Por otro lado, los cereales tipo línea no siempre son la opción más saludable según la OCU. A pesar de su imagen de alimentos saludables, este tipo de productos no lograron cumplir con las expectativas nutricionales. La OCU informó que estos cereales son altos en calorías y contienen un promedio del 15% de azúcar.
