Todos en algún momento de nuestras vida hemos pasado por la terrible desesperación de querer ir al baño, pero muchas veces las ganas de “hacer pis” o de orinar como se le conoce en varias parte del mundo, es algo que nos atormenta. Podríamos decir que estamos en presencia de una situación que se torna muy complicada, y para controlar la vejiga en ese momento no es cosa fácil.
La vejiga es el tema que trataremos el día de hoy. Lo que queremos es darte las herramientas necesarias para controlarla en los momentos donde te encuentras en apuros y no sabes qué hacer. Desde luego que cada día podemos tener hábitos impresionables que pueden ayudarnos en este sentido, y una de las cosas que más afecta es que el ser humano no se cuida, por lo general está tan preocupado de sus actividades laborales, personales, con la familia, y se olvida que su cuerpo también necesita de los cuidados necesarios, porque si por dentro no tiene una buena salud, realmente te puedes ver implicado en problemas muy graves.
Entonces, esto pasa a ser un mensaje que llegue a la conciencia de nuestros lectores, porque como bien sabemos somos los que comemos, y eso influye de manera positiva o negativa en la salud. A continuación, te presentamos los detalles más relevantes para que puedas salir de apuros y controles tu vejiga.
4Aprieta los glúteos
Seguimos ofreciéndote los mejores trucos para aguantar esas ganas de ir al baño que a todos nos ha puesto entre la espada y la pared, sin distinción alguna. Y es la vejiga es un asunto que se puede controlar aunque no parezca tan fácil, si lo puede ser. Pues la vejiga depende en gran parte de los musculo que están en la pelvis, y estos son los que se encuentran ubicados en la zona del conducto que nos lleva a orinar.
Cuando tú aprietas los glúteos varias veces, estarás haciendo un ejercicio por demás que eficaz esto lo que hace es tensar dicha musculatura y retiene la orina ante cualquier tipo de fugas que es lo queremos. Funciona hacerlo sentado y de pie, ya sabes.
