Las practicas espirituales se han puesto de moda en los últimos años, se trata básicamente de realizar cualquier actividad o ejercicio que nos ayude a descubrir, conectar y profundizar con nuestra espiritualidad, es decir, es una forma de conectar con un poder superior o la energía del universo, la forma de enfocarlas depende de las creencias de cada uno.
Existen diferentes formas de hacer prácticas espirituales, desde la oración, el yoga o la meditación, caminar por la naturaleza e incluso escribir un diario, lo importante es poder lograr la paz a través de la espiritualidad.
A continuación te contamos cuales son las prácticas espirituales más populares actualmente.
9La respiración
La respiración es otra de las prácticas espirituales utilizadas en la actualidad, se trata de una técnica bastante sencilla y tal vez por ello no le prestamos la atención que merece, porque lo hacemos de manera automática, como una manera de sobrevivir, pero la respiración es tan importante que puede llegar a generar efectos importantes en la salud.
Existen diferentes técnicas que te permiten hacerte consciente de este proceso, porque al final se trata de enfocarse y entender cada respiración, todo lo que representa y todo lo que implica para el organismo.
