La ciencia ya ha dicho en retiradas veces cuánto es que tenemos que dormir para poder tener una buena salud. Lo cierto es que, hoy queremos hablar acerca de este tema tan importante. Pues partiendo de que vivimos una vida bastante acelerada, puede que no cumplamos esas horas de sueño que recomiendan los expertos todos los días. Sigue leyendo, para que puedas enterarte de todos los detalles.
9Los adolescentes pueden dormir un poco más
Muchas veces cometemos el error de sugerirle a los adolescentes que duerman 8 horas. Pero hay que señalar que, si tienes hijos que están entre los 13 y 18 años, ellos podrían dormir un poco más que los adultos. Se le puede permitir hasta 10 horas por cada 24 horas.
Es un tiempo prudencial y saludable para los más pequeños de la casa. Además, los estarás ayudando a no tener problemas a la hora de levantarse para ir al colegio o cumplir con actividades extracurriculares.
