La ciencia ya ha dicho en retiradas veces cuánto es que tenemos que dormir para poder tener una buena salud. Lo cierto es que, hoy queremos hablar acerca de este tema tan importante. Pues partiendo de que vivimos una vida bastante acelerada, puede que no cumplamos esas horas de sueño que recomiendan los expertos todos los días. Sigue leyendo, para que puedas enterarte de todos los detalles.
8Muchas veces se distinguen esas horas por la edad
Otra de las cosas que no podemos dejar pasar, es que muchas veces hay que dormir las horas en función de la edad que uno tiene. Porque no es lo mismo un adulto a los niños.
Así que, es otro factor que se debe considerar al momento de establecer una rutina de sueño que sea saludable. Y que, a su vez, permita que la persona pueda sentirse en un estado de bienestar absoluto.
Así pues, si eres adulto, te vendrían bien esas 7 horas que dice la ciencia.
