La ciencia ya ha dicho en retiradas veces cuánto es que tenemos que dormir para poder tener una buena salud. Lo cierto es que, hoy queremos hablar acerca de este tema tan importante. Pues partiendo de que vivimos una vida bastante acelerada, puede que no cumplamos esas horas de sueño que recomiendan los expertos todos los días. Sigue leyendo, para que puedas enterarte de todos los detalles.
7Con 7 horas de calidad estarás sano
Hemos sabido que el número mágico para poder dormir son 8 horas. Pero, en realidad, la ciencia asegura que también pueden ser 7 horas y no habrá problemas.
De hecho, manteniendo esta rutina de sueño tendrás en tu haber la posibilidad de gozar de una buena salud física en general.
Además, vas a poder preservar tus funciones cognitivas, y te vas a sentir descansado y con fuerza para hacer tus quehaceres diarios.
